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Workshop dolore mestruale

Se soffri di dolore durante le mestruazioni devi sapere che non è fisiologico! Il corpo femminile è stato progettato per mestruare senza dolore: una donna potenzialmente può vivere la fase mestruale come una fase di profondo benessere. La fase mestruale rappresenta per noi donne un momento di ricarica importantissimo per il corpo, con il fine di prepararci al ciclo ovarico del mese successivo.

E allora come mai si soffre di dolore?

Le cause possono essere molteplici come uno stress cronico che causa un’infiammazione costante, una rigidità al bacino che impedisce all’utero di rilasciare il sangue mestruale e molto altro…

Ed una volta scoperta qual è la causa sottostante che cosa si può fare?

Di tutto questo parleremo in questo workshop teorico-pratico dedicato a comprendere che cos’è la mestruazione, come viverla e come affrontare il dolore mestruale con rimedi naturali, autotrattamento ed esercizi corporei imparando a prenderci cura della nostra salute pelvica.

Il workshop è a cura di:

Valentina Vavassori, osteopata herbaria e insegnante yoga

Francesca Zagarini, personal trainer

 

Programma

TEORIA

🌿L’infiammazione fisiologica della mestruazione

🌿Stress cronico e dolore mestruale

🌿I sintomi di una mestruazione non fisiologica: la dismenorrea

🌿Dismenorrea e stile di vita

🌿Malposizione uterina e dolore mestruale

STRUMENTI PRATICI PER LA SALUTE PELVICA

🌿fitoterapia e vapori vaginali,

🌿autotrattamento del bacino 

🌿routine corporea di mobilità e rilascio pelvico

Al termine del workshop verrà rilasciato il materiale didattico utilizzato durante la spiegazione teorica.

Cosa portare per la pratica

🌿 tappetino yoga 

🌿 coperta per il rilassamento finale

🌿 salvietta personale

E’ consigliato un abbigliamento comodo

 

 

Workshop DOLORE MESTRUALE

🌿 Quando: 21 Giugno 2024

ore 20:00

🌿 Dove: Studio Moveo Via Carcano 10 – Cantù (CO)

🌿 Costo: 65 euro

Per info, eventuali chiarimenti e prenotazioni Valentina:

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