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Con-Tatto l’intestino

Masterclass teorico-pratica in cui esploreremo l’importanza dell’intestino per il mantenimento della nostra salute psico-fisica. In questo corso impareremo cos’è la fascia, la sua anatomia correlata all’intestino e come lavorarci con la pratica yogica e l’autotrattamento. Al termine della mattinata avrai gli strumenti e le nozioni necessarie per prenderti cura del tuo benessere intestinale nella quotidianità.

Partendo dall’anatomia fasciale scopriremo come funziona la relazione diaframma-intestino e quali altri organi e strutture linfatiche sono connesse a lui. Questo ci aiuterà a comprendere su cosa lavoriamo durante la pratica yogica. Scopriremo poi i benefici e gli effetti del trattamento manuale e in particolare dell’autotrattamento per fluire nella pratica yogica dedicata interamente al grande protagonista di questo incontro: l’intestino.

Il workshop è a cura di:

Valentina Vavassori, osteopata herbaria e insegnante yoga

Ottavio Scotto di Luzio, insegnante yoga e ricercatore

 

Programma

Accoglienza con infuso caldo di Malva 

Talk introduttivo 

Teoria 

🌿la fascia, la fascia profonda, anatomia di relazione tre diaframma, intestino e cisterna del chilo

🌿il microbiotica e il sistema nervoso enterico

🌿benefici del trattamento osteopatico e dell’autotrattamento in caso di problematiche intestinali

🌿esercizio di ascolto con le mani: sentire com’è il proprio addome

Pratica yogica

🌿 pranayama 

🌿 flow dedicato all’intestino

🌿autotrattamento della fascia intestinale

🌿savasana

Finale con fermentati

Al termine della masterclass verrà rilasciato il materiale didattico utilizzato durante la spiegazione teorica.

Cosa portare per la pratica

🌿 tappetino yoga 

🌿 coperta per il rilassamento finale

🌿 tazza personale

E’ consigliato un abbigliamento a strati

 

 

Workshop Con-Tatto l'intestino

🌿 Quando: 24 febbraio

ore 10:00 – 12:00

🌿 Dove: Via Milano 34 – Como

🌿 Costo: 50 euro

Per info, eventuali chiarimenti e prenotazioni Valentina:

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