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Con-Tatto

il mio corpo

Le mani una risorsa di cura

Per mantenere il corpo in salute non è sufficiente affidarsi alle mani di un terapeuta, ma è necessario rendersi conto che dobbiamo prenderci cura di noi ogni giorno. L’autotrattamento è lo strumento che ci permette di fare questo.

L’efficacia dell’autotrattamento sul dolore

Le mani sono una risorsa di guarigione a nostra disposizione. imparare a toccare il nostro corpo, a portare consapevolezza e gentilezza nelle nostre mani quando entriamo in relazione con noi stessi ci aiuta a sviluppare la nostra capacità di ascolto, quella che la scienza chiama interocezione. L’imparare ad autotrattarsi ci apre alla consapevolezza sia delle aree piacevoli che delle zone dimenticate,  insensibili, rigide e in tensione che non abbiamo mai preso in considerazione o che non abbiamo mai conosciuto. Il toccare il nostro corpo con presenza, sostegno e amore ci permette di modulare il nostro sistema nervoso dallo stato di allerta allo stato di sicurezza. Il tocco affettivo terapeutico è presente nelle mani di ognuno di noi. Il tocco affettivo è quel tipo di tocco che va a risvegliare il sistema di “calma e connessione” di cui portavoce si fa l’ossitocina, l’ormone dell’amore e pro sociale perché capace di attivare le nostre risorse interne saluto geniche, diminuendo nel contempo il livello di stress del sistema e di conseguenza la secrezione di sostanze infiammatorie. 

Cosa portare per la pratica

🌿 scegli uno spazio caldo e tranquillo in cui non puoi essere disturbato

🌿 tappetino yoga

🌿 coperta 

🌿 un unguento o un olio

🌿 è consigliato l’acquisto di due blocchi yoga e due palline da tennis semimordibe

Incontri bisettimanali Con-Tatto il mio corpo

🌿 Quando:  le date degli incontri sono ancora da definirsi

🌿 ONLINE su Google Meet

🌿 Costo: singola lezione 20 euro

Per info, eventuali chiarimenti e prenotazioni Valentina:

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